筋トレテレビ観ながら(笑)
2020年4月23日
今日は、自宅で、腕立て伏せ30回、腹筋50回、背筋30回をそれぞれ３セットずつやりました??間の休憩?長かったかな～(笑)?テレビ観ながら(笑) 嫌いな?スクワットはやりませんでした?明日は必ず? 明日も自分に負けないよ […]
ダイエットには、鉄分も大事やな?
2020年4月16日
今日も、朝の仕事が終わってから40分のランニングからの～(笑)シャドーボクシング??もやもやイライラ(笑)ストレス発散できた? 体重も、昨日より1kg減った?満足じゃ(笑) ダイエットには、鉄分も大事やから、今日はチーズ […]
約一時間のランニング
2020年4月15日
今日は久しぶりに?ちょっと薄暗くなってきた夕方6時頃から約一時間?ランニングをしました。足パンパン?明日筋肉痛、間違いない? 今日は、サウナ入って汗流すより♨️ スッキリしたわ? 途中、目に鼻に小さい虫?入って(;゜0゜ […]
ちょっと少な目でしたが…
2020年4月6日
先週も今日も、コロナの影響もあり、ちょっと少な目でした。 そんな中、プロ選手井上、篠藤、大島…岩本トレーナーにしごかれてました?? 一般会員さん、50代山路さん、長谷川さん、そして、女性会員ゆかちゃん、その動き、シャドー […]
身体重たそうやったな～(笑)?
2020年1月12日
今週も、体験、見学、入会…沢山の方が来てくれました?皆、身体重たそうやったな～(笑)? 私も正月太り?食べ過ぎ飲み過ぎ??動かん過ぎて(笑)体重増量?ちょっと危機感を(笑)感じたので?ゆっくりと、ウォーキング?♂️ラン […]