お知らせ
筋トレテレビ観ながら(笑)

今日は、自宅で、腕立て伏せ30回、腹筋50回、背筋30回をそれぞれ3セットずつやりました??間の休憩?長かったかな~(笑)?テレビ観ながら(笑) 嫌いな?スクワットはやりませんでした?明日は必ず? 明日も自分に負けないよ […]

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お知らせ
お知らせです

明日22日は、通常通り午後5時~10時 23日~5月6日まで、お休みとなります。 御理解の程宜しくお願い致します?

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ダイエットには、鉄分も大事やな?

今日も、朝の仕事が終わってから40分のランニングからの~(笑)シャドーボクシング??もやもやイライラ(笑)ストレス発散できた? 体重も、昨日より1kg減った?満足じゃ(笑) ダイエットには、鉄分も大事やから、今日はチーズ […]

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約一時間のランニング

今日は久しぶりに?ちょっと薄暗くなってきた夕方6時頃から約一時間?ランニングをしました。足パンパン?明日筋肉痛、間違いない? 今日は、サウナ入って汗流すより♨️ スッキリしたわ? 途中、目に鼻に小さい虫?入って(;゜0゜ […]

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自然の風景みてたら

今日は、ちょっと風が冷たいですね?? 空気も乾燥して、コロナの影響もあり、暇あったら??手洗いうがいしてます?? 昼間は天気も良くて☀️気持ち良かったですね?自然の風景みてたら幸せ感じました(笑)?? 夜は、ウォーキング […]

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お知らせ
お知らせです

緊急事態宣言が発令されましたので、明日4月8日~4月21日までジムは閉鎖する事になりました。 御理解の程宜しくお願い致します。

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ちょっと少な目でしたが…

先週も今日も、コロナの影響もあり、ちょっと少な目でした。 そんな中、プロ選手井上、篠藤、大島…岩本トレーナーにしごかれてました?? 一般会員さん、50代山路さん、長谷川さん、そして、女性会員ゆかちゃん、その動き、シャドー […]

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お知らせ
えー汗流しすぎ?

今週も、今日も、プロ選手を始め、老若男女✨沢山の方が来てくれました✨ 4月に試合を控えているプロ選手も、一生懸命トレーニングに励んでました?明日からも… もっともっと自分を追い込んで!勝利を掴んで欲しいです? 一般会員さ […]

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お知らせ
身体重たそうやったな~(笑)?

今週も、体験、見学、入会…沢山の方が来てくれました?皆、身体重たそうやったな~(笑)? 私も正月太り?食べ過ぎ飲み過ぎ??動かん過ぎて(笑)体重増量?ちょっと危機感を(笑)感じたので?ゆっくりと、ウォーキング?‍♂️ラン […]

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お知らせ
2020年

明けましておめでとうございます✨? 皆さんは、どう過ごされてますか?? 私は久しぶりの連休で、ちょっと用事を済ますと部屋でゴロゴロ?昼間から(笑)?ビール?や、おやつ…食っちゃ寝食っちゃ寝状態?ついつい目の前にある物に手 […]

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