2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 kametani-editor01 お知らせ 筋トレテレビ観ながら(笑) 今日は、自宅で、腕立て伏せ30回、腹筋50回、背筋30回をそれぞれ３セットずつやりました??間の休憩?長かったかな～(笑)?テレビ観ながら(笑) 嫌いな?スクワットはやりませんでした?明日は必ず? 明日も自分に負けないよ […]
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 kametani-editor01 お知らせ お知らせです 明日22日は、通常通り午後５時～10時 23日～5月6日まで、お休みとなります。 御理解の程宜しくお願い致します?
2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月16日 kametani-editor01 お知らせ ダイエットには、鉄分も大事やな? 今日も、朝の仕事が終わってから40分のランニングからの～(笑)シャドーボクシング??もやもやイライラ(笑)ストレス発散できた? 体重も、昨日より1kg減った?満足じゃ(笑) ダイエットには、鉄分も大事やから、今日はチーズ […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 kametani-editor01 お知らせ 約一時間のランニング 今日は久しぶりに?ちょっと薄暗くなってきた夕方6時頃から約一時間?ランニングをしました。足パンパン?明日筋肉痛、間違いない? 今日は、サウナ入って汗流すより♨️ スッキリしたわ? 途中、目に鼻に小さい虫?入って(;゜0゜ […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 kametani-editor01 お知らせ 自然の風景みてたら 今日は、ちょっと風が冷たいですね?? 空気も乾燥して、コロナの影響もあり、暇あったら??手洗いうがいしてます?? 昼間は天気も良くて☀️気持ち良かったですね?自然の風景みてたら幸せ感じました(笑)?? 夜は、ウォーキング […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 kametani-editor01 お知らせ お知らせです 緊急事態宣言が発令されましたので、明日4月8日～4月21日までジムは閉鎖する事になりました。 御理解の程宜しくお願い致します。
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 kametani-editor01 お知らせ ちょっと少な目でしたが… 先週も今日も、コロナの影響もあり、ちょっと少な目でした。 そんな中、プロ選手井上、篠藤、大島…岩本トレーナーにしごかれてました?? 一般会員さん、50代山路さん、長谷川さん、そして、女性会員ゆかちゃん、その動き、シャドー […]
