STEP.1
事前に体験申し込みフォームで連絡を済ませていただきまして、予約した日時に当日お越しいただきます。
STEP.2
ボクシング体験前に必要事項を体験申し込みフォームにご記入いただきます。
STEP.3
靴を脱いでスリッパに履き替えていただきまして、入り口すぐ前にある階段を上って2階のロッカールームにご案内いたします。
STEEP.4
ロッカーで荷物を置いていただきまして、運動ができる格好に着替えていただきます。
STEP.5
動きやすい上下の運動着に屋内用のシューズと水筒とタオルがあれば準備万全です。
STEP.6
1階に戻って靴を履き準備をします。
STEP.7
まずは簡単にボクシング無料体験の流れのご説明をさせていただきます。
STEP.8
ストレッチマットを敷いて、まずは十分なストレッチを行います。
STEP.9
ストレッチは10分弱ぐらいの時間を取って、身体全体を十分伸ばし、動ける準備を整えていただきます。
STEP.10
ボクシングではおなじみの縄跳びを数分間体験していただきます。この時プロボクサーがどのような飛び方をしているかもお伝えしております。
STEP.11
ここまでの準備運動でうっすら汗をかくぐらい体が温まってきています。早速メインである3分間3ラウンドのミット打ちに進んでいきます。その前にバンテージを手首に巻きつけ、怪我をしないように固定していきます。
STEP.12
バンテージをしっかりと巻いていただいた状態です。
STEP.13
バンテージを巻いた後はその上からボクシング用のグローブをつけていただきます。
STEP.14
ボクシンググローブを着けると、ボクサーになった気分で気持ちが高揚してきますね。
STEP.15
まずはサンドバックで打ち方の確認を行います。
STEP.16
元プロボクサーのスタッフが、サンドバッグ打ちの際に、怪我をしないミット打ちの方法、下半身の正しい使い方、体の使い方などを事前にアドバイスいたします。
STEP.17
本日の無料体験のメインイベント、3分間x3ラウンドのミット打ちが始まりました!
STEP.18
スタッフが、ジャブ・ジャブ・フックなどと掛けてくれる声にタイミングを合わせて、思い切り打ち込んでいただきます。
STEP.19
実際の動画もご覧ください。

3分間3ラウンドが終了すれば、運動に慣れていない方は下半身からどっと疲れが出ます。足がフラフラになるくらい疲れますので気を付けてリングを降りていただきます。

STEP.20
9分間のミット打ちだけで汗が流れるように落ちてきます。腕も汗の粒でいっぱいです。
STEP.21
ミット打ち終了後は軽くストレッチを行いクールダウンをしていきます。
STEP.22
これも元プロボクサーのスタッフが、使った筋肉がほぐれるように、その人に合わせたストレッチを丁寧にご指導させていただきます。
STEP.23
終了後は2階のロッカーに戻ってシャワーと着替えを済ませていただきます。
STEP.24
ここまでの一連の流れで1時間弱の体験が終了ですありがとうございました。